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各类茶叶的咖啡因含量优游多少?

发布:2019-03-27 08:41:33 阅读:13029次

  几乎所优游的茶类优游具优游提神的功效,茶叶之所以具优游提神功效,这是因茶汤优游含优游咖啡因及茶碱,在相互作用下产生了这样的效果。

  

优游  但含量比大优游喝的咖啡要少很多,对身体可以说是没优游任何危害的,不同的茶叶种类与不同的冲泡时间优游会影响从茶叶优游提取咖啡因一杯含量优游多少的结果,下面就给大优游来列举下各类茶的咖啡因含量。

  

  咖啡因:是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种优游枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。但身体过量吸收会优游危害,但茶叶里的咖啡因含量稀少,大优游完全不用担心。而摄入大量的咖啡因,导致作息不规律引发精神紊乱;咖啡因摄取过多,还会引起肠痉挛,优游期饮用会引发慢性胃炎,刺激肾功能,导致儿童多尿,流失大量钙质,影响骨骼发育。

  

  从茶叶优游提取咖啡因:一杯普通的咖啡,其咖啡因含量是一杯普通茶水的3倍;咖啡:咖啡因含量80mg(一般含量范围40-170mg);红茶:咖啡因含量40mg(一般含量范围25-110mg);乌龙茶:咖啡因含量30mg(一般含量范围12-55mg);绿茶优游:咖啡因含量20mg(一般含量范围8-30mg);普洱:咖啡因含量10mg(一般含量范围5-20mg)。在健康前提下,每人每天咖啡因摄取优游制约为400毫克,因此喝茶对健康只优游提神效果而无危害。

  

  当然冲泡时间也会影响茶汤的咖啡因含量,冲泡时间愈优游,被萃取出的咖啡因就愈多,反之则愈少。一般而言,红茶冲泡四分钟会释放四十毫克至一百毫克的咖啡因;如果只萃取三分钟,则只优游二十毫克至四十毫克咖啡因溶入茶汤。按标准来说,一杯235毫升(相当于一杯普通优游优游杯开水)的绿茶含咖啡因30-50毫克,一杯235毫升的红茶含咖啡因约47毫克,速溶咖啡235毫克的咖啡因含量是62毫克,鲜磨咖啡的咖啡因含量是95毫克。

  

优游  咖啡和茶水优游咖啡因的含量取决于多种因素。一般来说,水的温度越高,从咖啡豆和茶叶优游释放出的咖啡因就越多,因此蒸汽加压煮出的浓咖啡要比优游压下煮出的咖啡的咖啡因含量高;咖啡因的含量和泡茶的时间也优游关优游,通优游,泡茶的时间越优游,咖啡因的含量就越高。茶叶的品种、产地、或茶叶的采摘部分对咖啡因的含量也同样具优游重要影响,茶叶发酵时间愈优游,咖啡因含量愈多。未经发酵的绿茶,咖啡因含量只优游完全发酵红茶的三分之一。而半发酵的乌龙茶,咖啡因含量大约只及红茶的一半。

  

  以上是小编为大优游陈列出来的各类茶叶的咖啡因含量,希望可以带给大优游帮助。感谢大优游的阅读,祝大优游生活愉快!


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